Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit im Buddhismus

Die Dinge beim Namen zu nennen kann dazu führen, dass der Geist in den Bereich der Assoziationen und Konditionierungen oder ganz ins Denkbewusstsein zurückversetzt wird. Aber wenn Ihre Aufmerksamkeit stabil genug ist, können Sie das Benennen auch dazu verwenden, die Aufmerksamkeit noch präziser auf die einzelnen Phasenbilder zu richten. Und schließlich können Sie die Namen ganz weglassen und einfach nur den Einzelbildern folgen – jedes ist ein bestimmter Fokus innerhalb des Gesamtfeldes. (CD-WnL 316)