PEP
Version vom 14. November 2017, 22:54 Uhr von Admin (Diskussion | Beiträge)
Grundbedürfnisse
Sicherheit
- ... bleib ich in Sicherheit.
Autonomie
- ... entscheide ich allein, was gut für mich ist.
- ... bestimme ich was gut für mich.
Beziehung
- ... liebe und akzeptiere ich mich, wie ich bin.
- ... achte und schätze ich mich, wie ich bin.
Big5
Selbstvorwurf
Frage: Bezogen auf dein Anliegen, machst du dir dabei noch einen Vorwurf?
- Auch wenn ich mir noch einen Vorwurf mache, {Selbstakzeptanzformel}
- Konntest du nicht anders, oder wolltest Du nicht anders?
- Verzeihübung (Klopfen): Und jetzt verzeih ich mir, da mir klar wird, dass ich nicht anderes konnte, wollte oder wollen konnte.
- Und dazu steh ich! (Hand heben)
Fremdvorwurf
Frage: Bezogen auf dein Anliegen, machst du jemanden anders dabei noch einen Vorwurf?
- Auch wenn ich dem anderen einen Vorwurf mache, {Selbstakzeptanzformel}
- Konnte der nicht anders, oder wollte der nicht anders?
- Ganz egal, ob der andere nicht konnte oder wollte, ...
- Pissekackescheißegal ob der andere nicht konnte oder wollte, ...
- Verantwortung abgeben:
- Ich lasse seinen Teil der Verantwortung bei denen
Fremderwartung
Inneres Schrumpfen
Parafunktionale Loyalitäten
Humorikativ
- Auch wenn ich