Gedanken

Gedanken im Buddhismus

Stellen Sie sich vor, Sie setzen sich zur Meditation hin. Sie lassen Ihren Körper die Zazen-Haltung einnehmen und kommen in ihr zur Ruhe. Sie bemerken Ihre Gedanken. Diese Gedanken sind das Produkt der Aktivität Ihres Bewusstseins. Die Gedankentätigkeit ist aufgeladen mit emotionalen Konditionierungen, anderen Gewohnheitsmustern, Erinnerungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Empfindungen. All das beansprucht Ihre Aufmerksamkeit. Es gibt Wahrnehmungen im Außen (Geräusche, Gerüche, visuelle Eindrücke) und im Innen (Gefühle verschiedener Art, Schmerzen, kleinere Wehwehchen). Sie beobachten das Bewusstsein dabei, wie es Gedanken zu diesen verschiedenen Eindrücken generiert – und auch Gedanken über Gedanken. Als Teil Ihrer Meditation ... nehmen Sie die geistigen Haltungen der Stille und Nicht-Reaktivität ein. Sie laden Ihre Gedanken nicht zum Tee ein und erlauben Ihrem Erleben unkorrigiert so zu sein, wie es ist.

(CD-WnL 314)