Übungen: Unterschied zwischen den Versionen
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=== Sicherer Platz und Problemszene === | === Sicherer Platz und Problemszene === | ||
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# Klient sucht sich eine optimale Wahrnehmungsposition für das Problem und beschreibt die Szene leiblich: ein Platz suchen, an dem sich geschützt und kompetent mit dem Problem beschäftigen können | # Klient sucht sich eine optimale Wahrnehmungsposition für das Problem und beschreibt die Szene leiblich: ein Platz suchen, an dem sich geschützt und kompetent mit dem Problem beschäftigen können | ||
#* Wie wäre der Raum? | #* Wie wäre der Raum? |
Version vom 13. Januar 2014, 00:01 Uhr
Problem, Anteil, Sicherer Platz
Problembeschreibung und Problemszene
- Beschreibung des Problems und Pacing des Therapeuten
- Klient beschreibt, wie er sich leiblich fühlt: Größe, Distanz um Problem, Größe des Problems
Dauer: 30 Minuten
Sicherer Platz und Problemszene
Reines Gedankenspiel, es geht jetzt natürlich nicht, angenommen es gäbe einen sicheren Platz ...
- Klient sucht sich eine optimale Wahrnehmungsposition für das Problem und beschreibt die Szene leiblich: ein Platz suchen, an dem sich geschützt und kompetent mit dem Problem beschäftigen können
- Wie wäre der Raum?
- Wie würden sie Atmen?
- Welche Musik, welche Klänge?
- Was wäre die optimale schützende Hülle, die einen wertschätzenden, liebevollen Kontakt ermöglich: eine kontaktermöglichende Schutzhülle
- Keine Mauer, sondern halbdurchlässige Membran
- Welche Musik? Wie Atmen?
- Problem wieder erholen: Wo würde es jetzt stehen, so dass es deine gute Erlebnisposition jetzt stützt?
Dauer: 30 Minuten
Indirekte hypnotische Induktion durch Fragen [GS: Hypno Teil 4]
Selbst, Andere, Kontexte beschreiben
Kontext | Selbst | Andere |
---|---|---|
Uni | Fleissige Anteil | Kommilitonen |
Partnerschaft | Liebevolle Anteil | Partner |
Familie | Kind | Eltern |
Soziale Gefühlskomponenten
Frage: Was haben Gefühle mit privaten, beziehungs- oder gesellschaftlichen Themen zu tun?
Selbst | Beziehungen | Gesellschaft | |
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Das Gefühl, kein gültiges Ticket zu haben | |||
Das Gefühl, etwas zu verpassen | |||
Das Gefühl, nicht dazu zu gehören | |||
... |
Zielflirt
Elemente:
- Problem
- Lösung
- Focus
Beschreibung der Submodalitäten, und der Auswirkungen auf den Focus, je nach Beziehung zum Problem oder zur Lösung