Digitale Autonomie

... die unwiderstehliche Anziehungskraft von Bildschirmen vermittelt den Menschen das Gefühl, dass sie mehr und mehr ihre Autonomie einbüßen, wenn es um die Lenkung ihrer Aufmerksamkeit geht.

Viele zahlen ein hoher Preis, den viele für ihre zwanghafte Vernetzung bezahlen, ohne es überhaupt zu bemerken.

Bist du es leid, dich als Sklaven deines Smartphones zu fühlen?

Denkst du noch, du schaffst es alleine? Leider sind Willensstärke, Tipps und halbgare Lösungen nicht ausreichend, um das Eindringen der neuen Technologien in unsere kognitive und emotionale Landschaft im Zaum zu halten.

Der Schlüssel zum Wohlgefühl in unserer Hightech-Welt, liegt darin, viel weniger Zeit mit der Nutzung von Technologien zuzubringen. Doch wie bekommt man das hin, wenn gute Vorsätze alleine nicht helfen?

In unserer Zeit haben Smartphones die menschliche Erfahrungswelt neu geformt, indem sie eine ständig präsente Verbindung mit einer summenden Matrix von Geplapper und Zerstreuung bieten.

Gefühl des Kontrollverlustes

Uns kommt die Fähigkeit abhanden, einen schönen Augenblick zu genießen, ohne den heftigen Drang zu verspüren, ihn für ein virtuelles Publikum zu dokumentieren.

Likes zu zählen ist das neue Rauchen.

Zigarettenfirmen wollen Ihre Lunge. Das Smartphone will ihre Seele.

Ein Appell für eine Minimierung der Ablenkung & Respekt gegenüber der Aufmerksamkeit der Nutzer.

Autonomie ist wichtiger als Nützlichkeit

Die Maximierung der Bequemlichkeit hat eine viel geringere Priorität als die Verwendung von Technologie zur Unterstützung seiner Werte.

Lassen Sie sich nichts einreden: Es geht nicht um Nützlichkeit, es geht um Autonomie.

Das Rennen um den ersten Platz im Stammhirn.

Unser kritisches Unbehagen in Bezug auf neue Technologien nicht unbedingt etwas damit zu tun, ob sie nützlich sind oder nicht. Vielmehr geht es um Autonomie.

Rechnen Sie, wägen Sie ab! Wieviel Nützlichkeit gewinnen ich? Wieviel Autonomie verliere ich? Was ist mir wichtiger?

Verhaltensabhängigkeit

Technologieabhängigkeit

Es gibt zunehmende Beweise dafür, dass Verhaltensabhängigkeiten in vielen Bereichen der Substanzabhängigkeit gleichen.

Wie fördern Technologieunternehmen Verhaltenssüchte:

• durch intermittierende positive Verstärkung
• durch den Drang nach sozialer Anerkennung.

Die begehrten neuen Technologien, die sich während der letzten rund zehn Jahre entwickelt haben, sind besonders gut dazu geeignet, Verhaltenssüchte auszulösen, und treiben Menschen dazu, sie viel mehr zu verwenden, als ihnen nützlich oder gesund erscheint.

Bildschirme

Welcher ist der entscheidendste aller Faktoren, die unser heutiges Leben prägen? unsere Bildschirme.

Die Wichtigkeit von Lebenserfahrungen jenseits eines leuchtenden Bildschirms

Philosophie der Techniknutzung

Unsere Philosophie der Techniknutzung ist eine Philosophie, die neue Technologien akzeptiert und nutzt, aber nicht um den Preis der Entmenschlichung. Eine Philosophie, bei der langfristige Sinnhaftigkeit den Vorrang vor kurzfristiger Befriedigung hat.

Eine Philosophie der Techniknutzung, die von Grund auf abdeckt, welche digitalen Tools wir in unser Leben hineinlassen, aus welchen Gründen und mit welchen Einschränkungen.

Digitaler Minimalismus

Eine Philosophie der Technologienutzung, bei der wir unsere Onlinezeit auf eine kleine Anzahl von sorgfältig ausgewählten und optimierten Aktivitäten konzentrieren, die für uns wertvolle Angelegenheiten intensiv unterstützen, und auf alles Übrige freudig verzichten.

Gegen den Technologiemaximalismus.

Der digitale Minimalist benutzt Technologien, um die Dinge zu unterstützen, die er im Leben am wichtigsten findet, und ist froh, von allem anderen verschont zu bleiben.

Erste Prinzip

• Welche Technologien man übernimmt
• Entdeckung nutzbringender neuer Technologien

Zweite Prinzip

• Wie sie Technologien einsetzen
• Experimentieren, wie man die Technologien am besten einsetzt

Ziele des DAT

• Kontrollgefühl statt Kontrollverlust: Ich habe Kontrolle darüber, welche Rolle Technologie in meinem Leben spielen darf.
• Sinnerfahrung statt Zerstreuung: ein Gefühl der Sinnhaftigkeit, das aus bewusstem Handeln erwächst.
  • ein Gefühl der Sinnhaftigkeit, das aus bewusstem Handeln erwächst.
• Verantwortung übernehmen statt abgeben: selbst entscheiden, womit die Zeit gefüllt wird.
• Regeln für die technologische Beschränkung finden, die nicht zu vage und nicht zu streng gefasst sind.
• Den Drang kontrollieren können, irgendetwas abzufragen.
• hochwertige Alternativen zu den technologiebedingten seichten Zerstreuungen zu kultivieren.
• Ich habe Kontrolle darüber, welche Rolle Technologie in meinem Leben spielen darf.

3E-Methode des DAT

3E-Methode:

• Entscheidung
• Entrümpelung
• Einführung

Entscheidung für den Prozess

• entweder selbst oder in Begleitung

Entrümpelung mit Regeln

• Regeln für die technologische Beschränkung finden, die nicht zu vage und nicht zu streng gefasst sind.

Einführung mit 3er-Check

3er-Check:

• »Dient diese Technologie unmittelbar einer Sache, die ich zutiefst schätze?«
• »Ist diese Technologie die beste Methode, um diesen Wert zu fördern?«
• »Wie werde ich diese Technologie in Zukunft anwenden, um ihren Wert zu maximieren und ihre Schädlichkeit zu minimieren?«

Damit eine optionale Technologie am Ende der digitalen Entrümpelung wieder in Ihr Leben zurückkehren darf, muss sie

• einem Zweck dienen, auf den Sie großen Wert legen (nur irgendeinen Nutzen zu bieten reicht nicht aus);
• die beste Methode sein, um Technologie zur Erfüllung dieses Zwecks zu verwenden (wenn sie das nicht ist, ersetzen Sie sie durch etwas Besseres);
• eine Rolle in Ihrem Leben spielen, die durch ein standardisiertes Anwendungsverfahren begrenzt ist, das festlegt, wann und wie Sie sie nutzen.