Selbstintegration - Versionsgeschichte

Admin: /* Abgrenzungsritual */

2020-08-04T17:14:24Z

Abgrenzungsritual

Admin: /* Kindliches Selbst (KS) */

2020-08-04T16:51:51Z

Kindliches Selbst (KS)

Admin: /* Gegenabgrenzung gegen die Vergangenheit */

2020-08-04T16:42:08Z

Gegenabgrenzung gegen die Vergangenheit

Admin: /* Gegenabgrenzung gegen A */

2020-08-04T16:37:05Z

Gegenabgrenzung gegen A

Admin: /* Gegenabgrenzung gegen A */

2020-08-04T16:13:18Z

Gegenabgrenzung gegen A

Admin: /* Gegenabgrenzung */

2020-08-04T16:12:49Z

Gegenabgrenzung

Admin: /* Abgrenzungsritual */

2020-08-04T16:10:37Z

Abgrenzungsritual

Admin: /* Abgrenzungsritual */

2020-08-04T16:08:43Z

Abgrenzungsritual

Admin: /* Körperselbst (KPS) */

2020-08-04T15:36:44Z

Körperselbst (KPS)

Admin: /* Ziehenlassen */

2020-08-04T15:06:06Z

Ziehenlassen

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 ==== Nochmal Spüren ====
 * T: "Magst du mal spüren, wie dich die Mama so mag, als Kleiner?"
 ====  Segen zum Abschied ====
 * Ich gebe dir meinen Segen: Lebe deine Lebendigkeit, Lebe deine Liebe!
 * Ich gebe dir meinen Segen. Lebe dein eigenes Leben. Du bist frei.
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 ==== Ziehenlassen ====
-* Ziehenlassen des Anderen (optional mit Trommel)
+* Ziehenlassen des Anderen (optional mit Trommel).
-* Übertritt ins hier und jetzt, Türe zur Vergangenheit ist zu.
+* Wenn sie im Licht ankommen, gebe mir ein Zeichen.
 === Eigener Lebensweg mit Selbstanteilen ===
-* Erst durch die Abgrenzung ist die Vorraussetzung geschaffen, dauerhaft mit den Selbstanteilen verbunden zu bleiben. Durch die wiederholte Umarmung mit allen Selbstanteilen kann der Klient, sich selbst spüren, und seine eigene Verbundenheit mit den Selbstanteilen erleben.
+* Erst durch die Abgrenzung ist die Voraussetzung geschaffen, dauerhaft mit den Selbstanteilen verbunden zu bleiben. Durch die wiederholte Umarmung mit allen Selbstanteilen kann der Klient, sich selbst spüren, und seine eigene Verbundenheit mit den Selbstanteilen erleben.
 * "So wie eine Rose einfach nur da ist, die muss auch nichts leisten, und hat einfach seine Existenzberechtigung."
 * "Dabei hast die Option frei zu sein, je mehr du die Chance hast frei zu sein, desto weniger hast du Interesse darin, in fremde Räume einzudringen."
 * "Jetzt kannst du selbst entscheiden, wann du temporär in fremde Räume eintrittst um zu helfen, ohne von dort etwas zu erwarten, was du nur von dir selbst erwarten kannst."
-* Drei Schritte in einen neuen Lebensabschnitt folgen der Selbstintegration
-** "Das Schwere lässt du da, wo es hingehört, das Schöne darfst du mitnehmen"
+=== Neuausrichtung ===
-** “Das Schwere, das nicht zu dir gehört, lässt du zurück, das was du selber bist, nimmst du mit.“
+* Das Schwere und Verwirrende, was nicht zu dir gehört, lässt du hinter dir.
-** Gehe 3 Schritte in deinen neuen Lebensweg
+* Das Schöne und Stärkende, was zu dir gehört, nimmst du mit und drehst dich um und, gehst 3 Schritte in deine neue Richtung.
 == Abschließende Reflexion ==

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 * Standesgemäße Begrüßung
 ** Nachholen, wenn es andere damals verpennt habt.
-** "Wie schön, dass du da bist."
+** "Wie schön, dass du da bist. Wie schön, dass du auf die Welt gekommen bist."
 ** "Wie schön, dass du bist wie du bist. So stark und so zart in einem."
 ** "Wie schön, dass du so lebendig bist."
 ** "Wie schön, dass du ein Mädchen/Junge bist. Und noch dazu eine ganz besondere."
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 ** Das gibt es noch die/den kleinen [Namen], die ganz viel ausgehalten hat. Was hätte Sie gebraucht? ... Kannst du ihr geben, was sie gebraucht hätte?
 ** “Du bist verletzt worden. Ich konnte dich nicht schützen und musste dich verstecken, konnte dir keine Energie geben. Nur so konnte ich groß werden.
-* Anerkennung der Leistung
+* Würdigung
 ** Danke, dass du das alles überlebt hast.
 ** Danke, dass du nicht gestorben bist.

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 ==== Gegenabgrenzung gegen die Vergangenheit ====
-* Vergangenheit: "Was vorbei ist, ist vorbei. Es kommt nicht wieder und ist mausetot."
+* Vergangenheit:
 === Vertrauen des Anderen ===

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 * A: "Stop das ist mein Raum. Bei aller Freundschaft: Dafür bin ich zuständig und nicht Du."
 * A: "Stop, wir Löwen machen das so, das sind die Spielregeln. Wenn Du in der Löwenliga mitspielen willst, dann musst du dich daran halten. Oder du musst zurück in die Häschenliga"
-* A: Drei-Schritt
+* A: 1. Normaler Durchgang (3-Schritt)
 ** 1. "Hey, das bist du nicht. Hör auf damit!"
 ** 2. "Das geht dich nichts an, da bist du nicht zuständig, das betrifft dich nicht, da hast du nichts verloren."
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 ** Was sagt dein Verstand?
 ** Dann solange wiederholt, bis das Gefühl nachlässt.
-* App-Update: Tiger-App, Trauma-App
+* A: 2. Krafttier-Durchgang (3-Schritt), Tiger-Liga-Training
-** Tiger-Party
+** 1. Hey, ich bin auch ein Tiger. So sind wir Tiger.
 * Selbst-Anerkennung:
-"Immer wenn du ungefragt in fremde Räume gehst, verlierst du diese Verbindung mit diesem Selbst. Wenn du diese Verbindung nicht mehr hast, dann musst du ja in fremde Räume gehen, um von anderen die Anerkennung zu bekommen, die du dir selbst nicht geben kannst. Du wirst abhängig unfrei, fühlst dich immer mehr wie eine Sklavin, eingespannt für fremde Interessen zu einem kargen Lohn. Das Gefühl kennst du?"
+"Immer wenn du ungefragt in fremde Räume gehst, verlierst du diese Verbindung mit diesem Selbst. Wenn du diese Verbindung nicht mehr hast, dann musst du ja in fremde Räume gehen, um von anderen die Anerkennung zu bekommen, die du dir selbst nicht geben kannst. Du wirst abhängig, unfrei, fühlst dich immer mehr wie eine Sklavin, eingespannt für fremde Interessen zu einem kargen Lohn. Das Gefühl kennst du?"
 ==== Gegenabgrenzung gegen die Vergangenheit ====

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 * A: "Stop das ist mein Raum. Bei aller Freundschaft: Dafür bin ich zuständig und nicht Du."
 * A: "Stop, wir Löwen machen das so, das sind die Spielregeln. Wenn Du in der Löwenliga mitspielen willst, dann musst du dich daran halten. Oder du musst zurück in die Häschenliga"
-* A:
+* A: Drei-Schritt
-** "Hey, das bist du nicht. Hör auf damit!"
+** 1. "Hey, das bist du nicht. Hör auf damit!"
-** "Das geht dich nichts an, da bist du nicht zuständig, das betrifft dich nicht, da hast du nichts verloren."
+** 2. "Das geht dich nichts an, da bist du nicht zuständig, das betrifft dich nicht, da hast du nichts verloren."
-** "Das macht dich nur nur schwach, verwirrt und größenwahnsinnig dazu."
+** 3. "Das macht dich nur nur schwach, verwirrt und größenwahnsinnig dazu."
 * Reaktion auf die Gegenabgrenzung
 ** Mögliche Reaktion: Wut, Kränkung?
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 ** Tiger-Party
 * Selbst-Anerkennung:
 "Immer wenn du ungefragt in fremde Räume gehst, verlierst du diese Verbindung mit diesem Selbst. Wenn du diese Verbindung nicht mehr hast, dann musst du ja in fremde Räume gehen, um von anderen die Anerkennung zu bekommen, die du dir selbst nicht geben kannst. Du wirst abhängig unfrei, fühlst dich immer mehr wie eine Sklavin, eingespannt für fremde Interessen zu einem kargen Lohn. Das Gefühl kennst du?"
 ==== Gegenabgrenzung gegen die Vergangenheit ====

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 === Gegenabgrenzung ===
 * Wer die Grenze selber nicht so kennt, der neigt dazu auch über andere Grenzen drüber zu gehen. Daher ist es hilfreich auch selbst zu lernen, wann man über Grenzen geht.
 ==== Gegenabgrenzung gegen A ====
 * A: "Stop das ist mein Raum. Bei aller Freundschaft: Dafür bin ich zuständig und nicht Du."
 * A: "Stop, wir Löwen machen das so, das sind die Spielregeln. Wenn Du in der Löwenliga mitspielen willst, dann musst du dich daran halten. Oder du musst zurück in die Häschenliga"

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 === Abgrenzungsritual ===
-* "Bist du bereit deine Grenze zu schützen?"
+* Einführung
 * Durchführen des Abgrenzungsrituals (F->A)
 ** 1. Du bewegst das Trauma auf dich zu, und du darfst es stoppen mit einem kraftvollen "Stopp!"
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 ** 3. Durchführen des Abgrenzungsrituals mit Krafttier und Schrei
 **  (Theorie: Das Errichten eines ''eigenen [[personaler Raum|personalen Raumes]]'' und die Verteidigung seiner [[Grenze]])
 === Gegenabgrenzung ===

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 === Körperselbst (KPS) ===
 * Einleitung: „Du bist der Teil von mir, der darf attraktiv (sanft, muskulös, weiblich, männlich, schön...) sein."
-* Annäherung: “Du bist verletzt worden, ich konnte dich nicht annehmen. Vielleicht habe ich dich abgelehnt, dich verantwortlich gemacht (für erlittene sexuelle  Übergriffe?) Konnte dich nicht schützen, musste dich vernachlässigen um selbst zu überleben. Ab sofort sorge ich dafür, dass es dir gut geht. Ich freue mich, dass es dich gibt so wie du bist. (evtl. auch) und ich freue mich auf deine Lust!“
+** Annäherung: “Du bist verletzt worden, ich konnte dich nicht annehmen. Vielleicht habe ich dich abgelehnt, dich verantwortlich gemacht (für erlittene sexuelle  Übergriffe?) Konnte dich nicht schützen, musste dich vernachlässigen um selbst zu überleben. Ab sofort sorge ich dafür, dass es dir gut geht. Ich freue mich, dass es dich gibt so wie du bist. (evtl. auch) und ich freue mich auf deine Lust!“
 === Zu dem Trio ===